L'expression 'avoir bonne mine' nous vient du XVe siècle. Elle était employée à l'origine pour parler des gens dont le teint rosé était présage de bonne santé. Aujourd'hui, dans un monde dans lequel l'apparence physique est importante, avoir bonne mine conserve tout son sens. Cela signifie ne pas paraître fatigué et contribue au bien-être de l'individu et à l'estime de soi. Vous vous demandez comment avoir bonne mine ? Lisez cet article consacré à ce sujet d'intérêt public.
C'est quoi effet bonne mine ?
L'expression peut prendre deux connotations :
- Le sens premier qui signifie que la personne présente un teint rosé ou hâlé naturel qui laisse présager qu'elle est en bonne santé et pleine de vitalité.
- Le sens second qui se rattache au produit cosmétique du même nom. En cosmétique, 'l'effet bonne mine' est un embellisseur de teint ou un autobronzant qui permet d'améliorer le teint et la carnation de la peau. On parle aussi d'un effet bonne mine immédiat pour y faire allusion. Les produits cosmétiques peuvent être en poudre ou liquide sous forme d'une crème pour le visage. Ils conviennent à toutes les peaux.
Comment avoir une bonne mine homme ?
L'homme comme la femme aime prendre soin de lui. Pour avoir une bonne mine, il peut recourir à plusieurs techniques :
Effectuer des soins de peau quotidiens
La première consiste à s'adonner à une routine beauté quotidienne. Pour cela, l'homme doit s'approvisionner en produits cosmétiques qu'il peut attiser matin et/ou soir pour prendre soin de sa peau. Parmi les produits à privilégier, il va utiliser :
- Un soin gommant : idéalement doux et à base de vitamine C pour apporter de l'éclat à la peau du visage.
- Une crème de soin : la crème de soin pour le visage peut être, elle aussi à base de vitamines C, mais elle peut également être à base d'acide hyaluronique pour apporter en plus de l'éclat un côté tenseur et anti-âge.
- Une huile de soin visage : certains hommes préfèrent les huiles. Les vertus de l'huile de carotte seront adaptées à un besoin d'éclat. Quelques gouttes d'huile utilisée seule ou mélangée avec une crème pour le visage bio de préférence seront efficaces.
Adopter une bonne hygiène de vie
Vous vous demandez peut-être comment avoir bonne mine ? Sachez qu'il existe une méthode et qu'elle est infaillible. Elle consiste à adopter un mode de vie sain :
- En se couchant à heure régulière.
- En évitant les excès liés à la consommation d'alcool et de cigarette.
- En se nourrissant de manière équilibrée.
Quels sont les aliments qui donnent une bonne mine ?
Savez-vous qu'Hippocrate affirmait en 460 ans avant JC : "nous sommes ce que nous mangeons" ? Il savait que l'alimentation a une influence directe sur la santé. Aujourd'hui, à l'heure de la médecine moderne, les études et les avis des experts viennent confirmer les affirmations du fameux médecin grec de l'Antiquité.
Les aliments reconnus pour leurs bienfaits sur la peau
Certains aliments sont expressément reconnus pour les bienfaits qu'ils procurent à la peau. C'est le cas, par exemple, d'ingrédients comme :
- Les carottes : riches en bêta-carotène.
- Les agrumes (oranges et citrons) : riches en vitamine C.
- Les abricots qui possèdent du bêta-carotène et de la vitamine A.
- Les légumes verts tels que les épinards et le brocoli qui sont pourvus, eux aussi, de bêta-carotène, mais aussi de lutéine.
- Le kiwi qui est naturellement très concentré en vitamine C.
- Les fruits rouges qui sont pleins de vitamines et possèdent quantité d'autres nutriments qui sont source de bonne santé.
- La mangue, un fruit aux multiples vertus qui possède des vitamines A, B, C, E, du bêta-carotène, du calcium, du phosphore et du potassium. Le parfait cocktail pour une peau éclatante !
- La tomate, qui apporte un teint lumineux grâce aux vitamines A, B, C et à l'eau en présence abondante dans sa composition.
- La papaye qui est un concentré de vitamine A et un antioxydant naturel qui stimule la production de mélanine.
- Etc.
Nous vous recommandons de manger des produits bio. En effet, ils sont les ingrédients nécessaires à une bonne santé générale et à une peau éclatante.
Quels sont les gestes à adopter pour avoir une bonne mine ?
Pour avoir bonne mine au quotidien, il convient d'adopter les bons gestes. Nous vous en avons présenté quelques-uns dans les paragraphes précédents. Pour rappel, vous pouvez ainsi :
- Adopter une routine de soins de peaux.
- Vous nourrir de manière équilibrée en buvant beaucoup d'eau.
- Vous accorder des temps de repos et de récupération grâce à un sommeil réparateur.
- Ne pas faire d'excès en matière de tabac et d'alcool.
Néanmoins, d'autres gestes à adopter peuvent être entrepris pour avoir meilleure mine. En voici divers exemples :
Faire de l'exercice régulièrement
La pratique d'une activité sportive régulière, outre le fait de se sentir en parfaite forme physique, va permettre d'éliminer les toxines et de débarrasser votre peau des impuretés qu'elle abrite en raison de la pollution et de la sécrétion de sébum.
S'exposer au soleil
L'une des solutions pour avoir meilleure mine consiste à s'exposer à la lumière du jour en cours de journée pour profiter des rayons du soleil qui vont stimuler la production de vitamine D naturellement. Par ailleurs, cette vitamine est essentielle à la santé, car elle permet d'absorber le calcium par le tube digestif.
Prendre des compléments alimentaires
La prise de compléments alimentaires solaires ou éclat permet de synthétiser les ingrédients essentiels à l'éclat de la peau. Il suffit de consommer des gélules sous forme de cure durant deux mois pour que la peau en ressente les effets.
Il est important de prendre soin de sa peau et de son alimentation pour avoir une bonne mine. Cependant, d'autres facteurs entrent en considération. C'est ainsi que sans une excellente hygiène de vie, tous les efforts consentis peuvent s'avérer vains et inutiles. Pour mettre toutes les chances de votre côté, nous vous encourageons fortement à adopter les gestes mentionnés dans cet article pour obtenir et maintenir une bonne mine en toutes circonstances. Cela vous fera gagner en assurance et renverra une image de vous positive aux personnes qui vous côtoient.