Arthrose zygapophysaire : symptômes, causes et traitements

Ressentez-vous des douleurs au niveau du dos à chacun de vos mouvements ? Vous avez l'impression que vos douleurs s'intensifient à chaque éclat de rire ? Il y a de grandes chances que vous souffrez d'arthrose zygapophysaire ! Ce nom peut effrayer plus d'un et pourrait laisser penser qu'il s'agit là d'une maladie rare et encore méconnue. Si cela peut vous rassurer, sachez que cette pathologie est particulièrement fréquente aussi bien chez l'homme que chez la femme. Selon les statistiques, environ 14 à 41 % de la population en France est touchée par cette pathologie causée par la dégénérescence du cartilage qui se trouve entre la colonne vertébrale et les vertèbres.

Mais concrètement, qu'est-ce que l'arthrose zygapophysaire ? Quels sont les facteurs responsables de cette pathologie affectant le dos ? Quels sont les symptômes ? Comment soulager ces douleurs articulaires ? Les points essentiels dans cet article !

Qu'est-ce que la zygapophysaire ?

Également connue sous le nom de zygarthrose ou d'arthrose facettaire, cette pathologie est en réalité un type d'arthrose qui affecte principalement les articulations zygapophysaires de la colonne vertébrale. Reliant chaque vertèbre, ces articulations facilitent les mouvements de la colonne vertébrale tout en assurant sa stabilité et son équilibre à chaque fois que le corps est en mouvement. Dans cette optique, il faut savoir que la dégradation du tissu de revêtement (cartilage) qui couvre les surfaces articulaires est susceptible d'entraîner des douleurs au niveau du dos. Certaines personnes peuvent même avoir des problèmes de mobilité. En fonction de l'intensité des douleurs, cette pathologie peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie de ceux qui en sont atteints, au point de devenir handicapante ! Le corps médical a pu identifier deux types d'arthroses zygapophysaires :

• L'arthrose zygapophysaire lombaire
• L'arthrose zygapophysaire cervicale

Arthrose zygapophysaire : quels sont les symptômes ?

Vous avez certainement compris que cette maladie survient lorsque le cartilage se trouvant au niveau des extrémités de l'articulation se détériore. Voici les symptômes qui devraient vous alerter :

• Des douleurs articulaires à la nuque ou dans le bas du dos
• Des difficultés à vous déplacer
• Une certaine rigidité au réveil
• La douleur s'accentue lors de certains mouvements
• Une sensation de picotement dans les extrémités de l'articulation

À noter que les symptômes tout comme l'intensité des douleurs varient d'une personne à une autre !

Arthrose zygapophysaire : quelles sont les causes ?

De manière générale, cette maladie est l'une des conséquences découlant du vieillissement naturel de nos articulations. En effet, au fur et à mesure que nous vieillissons, le cartilage qui recouvre chaque articulation s'amincit et les vertèbres se frottent ! À noter que cette friction est susceptible de provoquer des douleurs, voire des inflammations. Toutefois, il existe d'autres facteurs responsables de l'arthrose des articulations zygapophysaires tels que :

• Un mode de vie stressant : cela peut vous surprendre, mais sachez que le stress peut déclencher une douleur articulaire ! D'ailleurs, le lien entre le stress et les douleurs articulaires a été prouvé par la science.
• Des conditions médicales : il est important de préciser que certaines pathologies (par exemple l'arthrite) peuvent endommager les articulations zygapophysaires.
• L'obésité : comme vous le savez, des kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur les vertèbres !
• La pratique excessive des activités sportives : malheureusement, une pratique excessive endommage le cartilage, provoquant cette maladie.

Comment soigner une arthrose zygapophysaire ?

Tout d'abord, il faut prendre rendez-vous chez votre médecin traitant ou un spécialiste pour un diagnostic. Vous serez certainement amené à faire une radiographie ou une IRM. Ce professionnel de santé vous prescrira un traitement en fonction du résultat. Dépendant de la gravité de vos cas, il peut vous prescrire :

• Des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire la douleur.
• Des corticoïdes ou des analgésiques si la douleur est intense.
• Des myorelaxants pour détendre les muscles et pour calmer les douleurs.

En plus de ces traitements médicamenteux, vous avez également la possibilité de vous tourner vers des remèdes naturels. Voici quelques-uns :

• Vous pouvez prendre des compléments alimentaires à base de plantes comme le curcuma, la griffe du diable et le gingembre.
• Faites des petits massages en utilisant des huiles essentielles comme la menthe poivrée. Ceux-ci aideront vos muscles à mieux se détendre.
• Les techniques de respiration sont connues pour réduire le stress et la tension musculaire. Dans cette optique, vous pouvez vous tourner vers le yoga ou la méditation.
• Les cures thermales sont aussi une option à considérer.
• Sinon, misez sur des séances de physiothérapie ou de kinésithérapie.

Les gestes à adopter pour prévenir l'arthrose zygapophysaire

Voici quelques conseils à mettre en pratique pour éviter les douleurs lombaires ou cervicales :

• On ne cesse jamais de le répéter, pourtant peu de personnes ont une bonne posture. Que vous soyez assis ou debout, il faut toujours adopter une posture correcte. Si vous avez des difficultés à vous tenir droit, n'hésitez pas à utiliser un correcteur de posture.
• Lorsque vous soulevez des objets lourds, évitez de pencher votre dos trop en avant. Il est préférable de plier vos genoux afin de répartir correctement le poids de l'objet !